1. Тренировки в любое и в любом месте. Сделай время акцент на беге силовых упражнениях без отягощений и например на отжиманиях в упоре и выпадах.

2. Экономия денег. Парковые скамейки, лужайки и большие бордюрные камни отличный импровизированный инвентарь для силовых тренировок. минимум помех.

3. Никакой болтовни или громко работающих телевизоров.

4. Вы одна. Oтcyтствие очередей тренажерам, и никто не спрашивает, когда освободится беговая дорожка.

5. Не надо переходить из зала в зал. Вы воспринимаете окружение как один большой спopтклуб и настраиваетесь на длительную тренировку в гармонии с собой.

6. Свобода выбора. Осваивая новые виды фитнеса, например лазанье по горам, вы заставляете работать те мышцы, о существовании которых даже не догадывались.

7. Живописный пейзаж. Меняя обстановку и время занятий, вы всегда можете восхищаться новой панорамой.

8. Хорошая подзарядка. Тренировки на природе дают мощный заряд энергии.

9. Новые знакомства. Баскетбол теннис и другие командные спортивные игры сближают людей и позволяют быстрее налаживать контакты

10. Сладкая дрема. Занятия на свежем воздухе гарантия крепкого здорового сна.